نمط الحياة

لقاح The Jab علاج التسوس للابد

علاج التسوس الجديد نقلة نوعيه في علاج تسوس الاسنان اللقاح الجديد الذي أطلق عليه العلماء اسم “The Jab”، تم تطويره من قبل باحثين في معهد ووهان للفيروسات (WIOV) ومقره في الصين. اللقاح لا يمنع تسوس الأسنان فقط، بل أيضًا يعكس الأضرار التي تسبب بالفعل! أسوأ المشاكل التي يخشاها الجميع  من …

مزيداً من التفاصيل

خطورة المشي البطيء

المشي البطيء تؤكد دراسة بريطانيّة ، أن البالغين في منتصف العُمر ممن قالوا إنَّهم يمشون بخطواتٍ بطيئة في المُعتاد تتضاعف احتمالات وفاتهم بمرضٍ في القلب في أثناء فترة الدراسة، مقارنةً بمن قالوا إنَّهم يمشون بخطواتٍ سريعة. المشي البطيء وثبتت نتائج الدراسة التي توصل إليها الباحثين حتى بعد وضع العوامل التي يُمكن …

مزيداً من التفاصيل

محفزات الإبداع البشري

على الرغم من أن جزء كبيراً من ميكانيكية الإبداع البشري أصبح واضحاً لنا – فمثلاً، كان التأمل يُعرف منذ زمن طويل بمساعدته على تعزيز عدد من الوظائف المعرفية- إلّا أن الكثير من هذه الميكانيكية ما زالت مبهمة تماماً، وفي هذا المقال، نقدم لكم مسحاً واسعاً عن أحدث ما توصل إليه …

مزيداً من التفاصيل

المكسرات الفوائد أكثر من المضار إذا أحسن تناولها

يكثر الإقبال على تناول المكسرات المختلفة، وخاصة الجوز والفستق والبندق، بسبب طعمها الطيب وفوائدها الكثيرة. وشاع سابقا أن المكسرات تزيد الوزن لكونها تحتوي على نسبة عالية من الدهون. إلا أن هذا الاعتقاد ثبُت فشله بعد أن كشفت دراسات جديدة أن الدهون المكتسبة من المكسرات أغلبها من الدهون غير المشبعة والمليئة …

مزيداً من التفاصيل

فوائد صحية لتناول البيض مع الوجبات

يحتوي صفار البيض على 90% من الكالسيوم والحديد الذي يوجد في البيض، مما يجعله صحياً للغاية، في حين يحتوي البياض على البروتين الطبيعي، الذي هو يعتبر مادة هامة للجسم، وإلى جانب ذلك، فإن البيض عنصر هام للطهي، فتركيبته الكيميائية تجعله حرفياً بمثابة الغراء للعديد من تفاعلات الخبز الهامة. البيض هناك …

مزيداً من التفاصيل

الشعور بالتعب بالرغم من كفاية النوم

النوم بمعدل 8 ساعات في اليوم، شرطاً غير كافٍ للشعور بالراحة خلال النهار. قلة النشاط البدني يُنصح للأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني خلال يومهم بأداء تمارين رياضية بانتظام. وبشكل عام، تساعد هذه العادة الأشخاص الذين يتبعونها على جعل نومهم مريحاً أكثر. كما توفر التمارين الرياضية، بشكل منتظم، جرعات هائلة من …

مزيداً من التفاصيل

عمليات الهضم السليمة والصحية

الهضم هو عملية حيوية كيميائية وميكانيكية لتحويل الطعام إلى مواد قابلة للامتصاص في الأمعاء من أجل استخدامها في بناء الأنسجة أو الحصول على الطاقة. لحصول على نتائج صحية اتبع التالي : امضغ طعامك جيداً مضغ الطعام جيداً هو أساس تسهيل عمليات الهضم، كلما مضغت جيداً، كلما أصبح الطعام مفتت و …

مزيداً من التفاصيل

قرارات صغيرة تشجعك على ترك التدخين

التدخين يعتبر إدمان جسدي وعادة نفسية على حد سواء، فمادة النيكوتين الموجودة في السجائر تسبب لك إدمان مؤقت وسريع، للتخلص من التعود على كم النيكوتين الذي يستقبله جسمك من السجائر، سيتسبب ذلك في اختبارك أعراض انسحاب النيكوتين من جسمك. التدخين حدد لنفسك تاريخاً ستكون عنده قد توقفت عن التدخين تماماً …

مزيداً من التفاصيل

فن الإقناع إجعل الآخرين يتبعون آرائك

الإقناع لا يتعلق فقط بالأنواع الكاريزمية، حيث يمكن لأي شخص أن يكون الأفضل في الحصول على موافقة الآخرين على طلباته،  فقد استطاع العلم كشف ثروة من البيانات حول هذا الموضوع، وهنا بعض النصائح المبنية على ما وجده الباحثون حول فن الإقناع. الإقناع استخدام ملاحظات شخصية وجدت دراسة أجريت في جامعة …

مزيداً من التفاصيل

كيف تتذكر أسماء الأشخاص الذين تلتقي بهم

تستطيع أدمغتنا تذكر تفاصيل الوجه، وقد وجدت دراسات سابقة أن خلايا دماغية محددة تتفاعل عند رؤية الوجه. وقد وجدت جامعة تورنتو أنه حين تبحث عن الوجوه في تجمع أو حشد معين، فإن القشرة الأمامية ترسل إشارات إلى القشرة البصرية الخلفية لتعزيز الشيئ الذي تبحث عنه. لكن بالنسبة للأسماء، فهي عشوائية …

مزيداً من التفاصيل